チントレはサプリとセットで必要!方法は?

最初に言いますが、チントレはサプリとセットで必要不可欠な増大方法です。どちらか一方のみではやがてすぐに頭打ちになってしまいます。プロテインを飲んでも、筋トレをしなければ筋力はアップしませんよね?ですが、チントレは辛いものではありません。

 

チントレは決してハードなモノでは決してなく、筋トレよりもずっと楽です

 

代表的なチントレを紹介します。

PC筋トレーニング

これが最も手軽で比較的場所も選びません。ちなみにPC筋とは、深会隠横筋・尿道括約筋・肛門挙筋・尾骨筋の4つの筋肉の総称的な名称がPC筋で、例えばオシッコを止めたりするときに使う筋肉がそれらだとされています。

 

トレーニング方法は次の3ステップが1セットとなります。

 

@5程時間を掛けて、ゆっくりと肛門を締めていきます。
Aゆっくり肛門を閉じたら、この状態を5秒ぐらいキープします。
B5秒ぐらいかけて、力を抜いてリラックします。

 

この1セット×3セット、これが基本です。いかがです?イメージできたならOKですよ。

ミルキング

ミルキングっていうのは、名前の通り、牛の乳搾りにやり方が似ているんですね。

 

@ペニスを5割程度の半勃起状態にします。
A親指と人差し指をペニスの付け根側に置いて握ります。(指がOKサイン)
B中指→、薬指→、小指、と順々に絞るように握りこみます。イメージとしては血液が亀頭の方へ送られる感じですね。

 

これが1セットで、5分ぐらい続けます。手が疲れたら握る手を変えても問題ないです。

ジェルキング

やり方はミルキングに似てますが、ペニスをしごくという点でミルキングとは大きく異なります。

 

@ペニスを(理想は8割)勃起状態にさせます。
Aローションや石鹸をペニスに塗りますが、無い場合は省いても可です。
Bペニスを握りしめて、根元から亀頭に向かってスライドさせます。これも血液が亀頭の方へ送られるイメージですね。

 

これで1セットです。これも5分ぐらい続け、手が疲れたら握る手を変えてOKです。やり方がオナニーに近いので結構実践しやすいと思います。